زمانی که آب به میزان کافی در بدن وجود ندارد با شرایطی به نام کم آبی یا دهیدراتاسیون مواجه می شوید . تشنگی یکی از نشانه های اشکار این شرایط است . اگر به سیگنال های ارسالی از سوی بدن توجه نداشته باشید این شرایط هر چه بیشتر پیشرفت می کند به ویژه اگر مشغول انجام فعالیت جسمانی باشید.
اما تشنگی تنها نشانه کم آبی بدن محسوب نمی شود و از علایم این شرایط میتوان به موارد زیر اشاره کرد .
1 - خشکی دهان
2 - ادرار تیره رنگ
3 - کاهش ادرار
4 - خشکی پوست
5 - فشار خون پایین
6 - گرفتگی های عضلانی
7 - یبوست
8 - خستگی
9 - سردرد
